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來(lái)源｜三聯(lián)生活實(shí)驗(yàn)室 （ID：LIFELAB2020）

作者｜阿聯(lián)、caicai

編輯｜c(diǎn)aicai、p

(相關(guān)資料圖)

昨天，一位北京的朋友告訴我，她的朋友圈冒出很多因感染新冠奧密克戎而陽(yáng)了的人，“數(shù)了一下，50個(gè)?！?/p>

大家都知道，12月6日，北京宣布進(jìn)入商超、商務(wù)樓宇等公共場(chǎng)合不再查驗(yàn)核酸；12月7日，聯(lián)防聯(lián)控發(fā)布跨地區(qū)流動(dòng)不查核酸、健康碼，無(wú)癥狀輕癥患者可居家；12月8日，白巖松說(shuō)的“我們正式邁向結(jié)束疫情生活的道路”這句話上了熱搜。

但朋友圈一下冒出50個(gè)陽(yáng)了的朋友，還是被嚇了一跳，“知道邁向新道路了，沒(méi)想到邁這么快?！?/p>

不過(guò)在我看來(lái)，這個(gè)數(shù)字是另一層意義上的巨大進(jìn)步——這意味著至少有50個(gè)人，終于敢在朋友圈里說(shuō)出這句：我陽(yáng)了。

畢竟就在不久之前，幾乎所有人都對(duì)這3個(gè)字諱莫如深。

正因?yàn)槿藗兏嬖V大家“我陽(yáng)了”，講出了自己的感染及抗病過(guò)程，我們才有了今天這篇文章。

通過(guò)不同途徑，我們找到了這批陽(yáng)性患者中的一些。他們有的在朋友圈詳細(xì)記錄了每天的病情，用藥建議；有的還沒(méi)有發(fā)朋友圈，但也不再害怕提起這段經(jīng)歷。

這篇文章并不是科普。真正了解新冠奧密克戎病毒，還需大家多看權(quán)威的科普性文章，去了解真實(shí)數(shù)字和變化，以求更科學(xué)理性。

這篇文章是真實(shí)故事。希望能有更多人知道，陽(yáng)性患者不再活在數(shù)字里、流調(diào)里、報(bào)道里，可能是我們每一個(gè)人。所以感染了，也不要內(nèi)疚自責(zé)。先看到真實(shí)，才能更好地去面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

原諒我們時(shí)間緊迫，只向20多位新冠奧密克戎感染者詢問(wèn)了他們的故事。最終將8位的經(jīng)歷仔細(xì)寫(xiě)出來(lái)，并盡量歸納了他們的基本狀況，比如是否打疫苗、是否健身、是否有基礎(chǔ)疾病等。

作為觀察樣本，這個(gè)數(shù)字顯然不夠。但作為病癥和抗病經(jīng)驗(yàn)，也顯然是可以參考的。

謝謝這20多位患者對(duì)我們的信任，將很多私人細(xì)節(jié)講出來(lái)。以下是其中8位的真實(shí)新冠自述：

我有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，雪季都會(huì)去滑雪，平時(shí)一周2到3次健身房私教課。無(wú)基礎(chǔ)疾病，感冒發(fā)燒少，但屬于慢性亞健康，會(huì)有頸椎病、月經(jīng)不調(diào)、換季過(guò)敏、蕁麻疹這些小毛病。

【病程】12月2日—至今，12月2日開(kāi)始發(fā)燒，抗原陰性，3日抗原陽(yáng)性，尚未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】不明。人員已經(jīng)正常流動(dòng)了，拿快遞做核酸都有可能。

往回推測(cè)一下的話，我1號(hào)做核酸排了40多分鐘隊(duì)，2號(hào)一開(kāi)始嗓子啞的時(shí)候，還想著是不是凍著了。而且在2號(hào)我核酸和抗原都顯示陰性，我直到現(xiàn)在還是個(gè)綠碼。

另外就是2號(hào)那天，我們樓棟一個(gè)鄰居主動(dòng)在群里說(shuō)自己發(fā)燒了，會(huì)自己在家隔離，并把家里的煙道、上下水都封好，不影響鄰居。他這么一說(shuō)，底下紛紛開(kāi)始回應(yīng)自己也有點(diǎn)不舒服。到了晚上已經(jīng)發(fā)展到全樓的人都說(shuō)自己有一些癥狀甚至發(fā)燒。

圖源受訪者

【癥狀】12月2日，晚上嗓子有一些啞，到了10:30就燒到39.3-°C了，很迅速，沒(méi)有其他任何不適就高燒了。

12月3日，凌晨睡不著覺(jué)，因?yàn)樯ぷ痈蓾t腫，起了一嘴的口腔潰瘍，所以每個(gè)小時(shí)都要起來(lái)喝水加上廁所。肚子其實(shí)已經(jīng)喝不下了，但沒(méi)辦法干得不行。下午退燒，但測(cè)抗原陽(yáng)性。

現(xiàn)在只剩下口腔潰瘍和咳嗽的癥狀，以及眼壓高、酸脹?？人缘母杏X(jué)就特別像你在丹田處有痰，需要非常用力才能咳出來(lái)，有點(diǎn)干嘔的感覺(jué)。

【對(duì)策】那種露營(yíng)用的大型保溫壺一天要喝兩桶量的水，還有1升椰汁補(bǔ)充電解質(zhì)。吃藥前會(huì)吃點(diǎn)餛飩之類的東西墊一墊，別空腹吃藥。準(zhǔn)備著西瓜霜和連花清瘟。在家做做八段錦。

【整體體感】跟感冒發(fā)燒相比，過(guò)程太迅猛了來(lái)不及準(zhǔn)備，從覺(jué)得不對(duì)勁到高燒只有三四個(gè)小時(shí)。

高燒的那天會(huì)很難受，動(dòng)不了，靈魂和身體已經(jīng)脫鉤了。但燒退之后就正常了，感覺(jué)也就那樣。我覺(jué)得大家還是要持謹(jǐn)慎態(tài)度，畢竟打了疫苗也會(huì)發(fā)病。不害怕的心態(tài)可以，但不要太放縱。

【向外界公布之后】我分組向朋友們發(fā)了朋友圈報(bào)備（屏蔽了單位同事，單位不讓發(fā)），沒(méi)有什么負(fù)面反饋。我們樓棟鄰居互相之間得了就得了都很透明，還互相投喂蔬菜、藥物和抗原。

【其他的感受】我們樓有個(gè)女孩防疫很積極，每天把自己消毒得比手術(shù)室還好，一直都沒(méi)感染上。她這些天無(wú)償?shù)匕阉幩徒o買(mǎi)不到藥的鄰居，昨天還和另外一個(gè)陰性的姑娘，把我們?nèi)珮?0層200多戶的垃圾都收了。

昨天她們收垃圾的時(shí)候，我還放了一套防護(hù)服在門(mén)外，跟她倆說(shuō)：穿上。

我沒(méi)有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，血脂高，有一些過(guò)勞肥，基本上是亞健康狀態(tài)。以前伴隨著春天的季節(jié)性過(guò)敏會(huì)有重感冒、低燒，但不是每年都有。上一次發(fā)燒是啥時(shí)候我也都想不起來(lái)了，更別提38-°C以上的高燒了。除此之外不怎么生病。

【病程】12月2日—至今。2日頭疼+低燒，抗原呈陰性，3日抗原呈陽(yáng)性，尚未轉(zhuǎn)陰。

12月2日是阿南的生日，和媳婦做了抗原做紀(jì)念。圖源受訪者

【感染源】至今不知道怎么感染上的。

從朝陽(yáng)區(qū)開(kāi)始靜默時(shí)，我基本就居家了。從2號(hào)往前倒推5天，我就出去了三四次，一次是在室外拿快遞，另外幾次是做核酸，但人與人距離很遠(yuǎn)。最后一次做核酸被通知是10混1，社區(qū)送了5天的抗原讓居家觀察。

【癥狀】12月2日，中午開(kāi)始有些頭疼，到晚上發(fā)低燒。我和媳婦的抗原都是一道杠。猜測(cè)可能是暖氣不足受涼了，直接睡覺(jué)了。

12月3日，2日晚上直接睡到了3日晚上七八點(diǎn)，燒了一整天，最高到38-°C多。整個(gè)人裹得像粽子一樣，出了一身臭汗。迷迷糊糊之間媳婦給我吃了一顆布洛芬。測(cè)了抗原，陽(yáng)了。

晚上退燒了，37.1-°C左右，恢復(fù)胃口，吃了一大碗湯泡飯。那一頓真的是什么味都沒(méi)有，只能嘗出來(lái)冷跟熱。流鼻涕比較嚴(yán)重，不停哼哧哼哧，一晚上用了一包紙。精神還好，抽了根煙。

12月4日，早上起來(lái)完全退燒，頭不疼嗓子不疼。但從中午開(kāi)始，身上各個(gè)部位包括頭、牙、胳膊、大腿、腳，時(shí)不時(shí)會(huì)感到疼痛。程度不嚴(yán)重，但會(huì)持續(xù)反復(fù)，就好像你身上有什么東西，一直躥來(lái)躥去，還抓不住。

12月5日，今天用了兩個(gè)不同的抗原。我還是陽(yáng)，媳婦還是陰。但從昨晚開(kāi)始，我媳婦就頭疼低燒嗓子疼全占，但程度很輕。今早起來(lái)，其他都好了，頭還疼。

我除了頭微微疼，其他一切正常。但凌晨?jī)扇c(diǎn)，我準(zhǔn)備躺床上看球賽時(shí)，覺(jué)得身上特別的疼，疼到?jīng)]有辦法在床上躺著，坐立不安，怎么樣都很難受，甚至沒(méi)有辦法很安心地把一場(chǎng)球賽看完。

12月6日，我從強(qiáng)陽(yáng)轉(zhuǎn)弱，我媳婦終于陽(yáng)了。

圖源受訪者

12月7日，兩個(gè)人都陽(yáng)，但基本上都已恢復(fù)正常狀態(tài)?，F(xiàn)階段也就每天早上難受一些，需要使勁清理自己，比如鼻涕，比如咳痰。

【對(duì)策】一直在喝熱水，喝熱水非常有用。1小時(shí)兩升，上3次廁所，快速退燒。

大家多買(mǎi)飲用水多買(mǎi)衛(wèi)生紙，這倆比藥的消耗量大多了，我和媳婦兩個(gè)人5天用了半箱抽紙。

【整體體感】我覺(jué)得和感冒發(fā)燒差不多，不重。

【向外界公布之后】我陽(yáng)了之后，第一反應(yīng)是：終于陽(yáng)了。

病毒擴(kuò)散范圍這么大，我有心理準(zhǔn)備挺平靜的，然后就開(kāi)始在朋友圈發(fā)每一天的評(píng)測(cè)，想給大家散發(fā)一些積極的信號(hào)。大家沒(méi)什么特別的反應(yīng)，還有很多病友來(lái)找我交流經(jīng)驗(yàn)。

不過(guò)我屏蔽了家里人，尤其像我老家的老人，他們信息更新沒(méi)有那么快，我作為子女，應(yīng)該給他們消除一些不必要的恐慌。所以我想自己先評(píng)測(cè)一下，等我好了，再把真實(shí)的感受傳遞給他們。

【其他的感受】說(shuō)一個(gè)大家關(guān)心的話題。我家兩只小貓啥事兒沒(méi)有，該吃吃該喝喝，打架也正常。這事兩年前就有專家提過(guò)，沒(méi)有證據(jù)表明你和寵物會(huì)交叉感染。

我最難受的時(shí)候躺床上，小貓會(huì)躺我身上，檢查我死沒(méi)死。坐著的時(shí)候小貓會(huì)在我面前打架，向我展示他們很健康，哄我開(kāi)心。

這段時(shí)間唯一讓我emo的事，就是我不能出去電影院看《海賊王》。12月1日上映，等我們倆能出門(mén)估計(jì)也是一周以后了，如果那時(shí)候下映了我得哭死。

近兩年有規(guī)律健身習(xí)慣，近半年每天早晨5公里，力量訓(xùn)練半小時(shí)。無(wú)基礎(chǔ)疾病，平時(shí)很少生病，感冒次數(shù)屈指可數(shù)，幾乎沒(méi)有發(fā)過(guò)燒。

【病程】12月5日—至今，12月5日開(kāi)始頭暈，12月6日抗原陽(yáng)，尚未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】不明。考慮了一下病毒潛伏期，當(dāng)時(shí)因?yàn)榫蛹肄k公，只外出夜跑過(guò)，以及在小區(qū)樓下超市買(mǎi)過(guò)東西，當(dāng)時(shí)有佩戴口罩。

【癥狀】12月5日，沒(méi)測(cè)體溫。白天暈乎，以為是正常感冒，吃了感冒藥，下午睡了一覺(jué)，好多了。晚上 吃了晚飯，我就睡覺(jué)了，醒來(lái)渾身困乏、無(wú)力、眩暈。

12月6日， 發(fā)燒到38.3-°C，抗原弱陽(yáng)。白天無(wú)法起床，有強(qiáng)烈眩暈感，肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，有種痛到變形的感覺(jué)。我這時(shí)候還認(rèn)為可能是病毒感冒，網(wǎng)上說(shuō)病毒感冒也會(huì)陽(yáng)。

到了晚上開(kāi)始忽冷忽熱，有時(shí)候蓋了厚被子也全身發(fā)抖，有時(shí)候又發(fā)熱。失眠加頭疼，在痛苦中看著窗外從黑到白，開(kāi)始出現(xiàn)惡心癥狀，感覺(jué)就像是強(qiáng)烈暈車。

食欲不好，吃不進(jìn)去，一吃就吐，但味覺(jué)嗅覺(jué)依舊健在。水沒(méi)辦法喝多，就算是水在床頭，也沒(méi)力氣去拿，一動(dòng)就暈、惡心。

12月7日，38.5-°C-37.8-°C-38.3-°C，抗原強(qiáng)陽(yáng)。

白天沒(méi)有食欲，開(kāi)始咳嗽、胸腔疼，疼到?jīng)]辦法喝水。頭疼更加強(qiáng)烈，頭皮有撕裂感。吃不進(jìn)飯，吃了點(diǎn)水果。晚上惡心、干嘔，渾身疼痛。吃了布洛芬睡覺(jué)，七點(diǎn)多醒來(lái)有見(jiàn)好，不再畏寒或者發(fā)熱，頭皮輕微疼痛，但是神志清醒，以為要好轉(zhuǎn)。

凌晨五六點(diǎn)又醒來(lái)，發(fā)暈、太陽(yáng)穴針扎一般，無(wú)法入眠，睜眼到天亮。

12月8日：37-°C-36.8-°C，退燒。白天又重復(fù)了昨天白天的癥狀，午飯能吃進(jìn)一個(gè)饅頭。聽(tīng)說(shuō)頭疼是因?yàn)槊撍枰a(bǔ)充電解質(zhì)， 于是喝了兩瓶（家附近商超電解質(zhì)水也快沒(méi)貨了）。

下午輕微咳嗽，眼睛疼，頭疼癥狀減輕，有向好的跡象，今天開(kāi)始腹瀉了。

【對(duì)策】躺著（不敢動(dòng)，嚴(yán)重的時(shí)候轉(zhuǎn)腦袋轉(zhuǎn)眼球都疼），吃布洛芬，多吃水果（也是因?yàn)閯e的東西吃不進(jìn)去，就想吃清爽的涼點(diǎn)的）。

【整體體感】我個(gè)人來(lái)說(shuō)，要比普通感冒發(fā)燒嚴(yán)重得多。不單單是呼吸道感染的問(wèn)題，頭疼、干嘔、肌肉關(guān)節(jié)痛、咳嗽、發(fā)燒畏寒、腹瀉……所有癥狀全部堆積在一起。這幾天最痛苦的就是晚上肌肉關(guān)節(jié)痛，那真的是疼得在床上翻滾輾轉(zhuǎn)反側(cè)，痛苦到一直流淚。

家人從老家快遞來(lái)的藥。圖源受訪者

【向外界公布之后】我沒(méi)有發(fā)朋友圈，只是跟父母和好朋友說(shuō)陽(yáng)了。父母還是把這件事看得太嚴(yán)重了，覺(jué)得關(guān)乎生死。雖然不至于，但我覺(jué)得也沒(méi)有網(wǎng)上說(shuō)得那么簡(jiǎn)單，說(shuō)就是一個(gè)感冒……我可沒(méi)遭過(guò)這樣的罪……

不發(fā)朋友圈，是因?yàn)槲也恢勒f(shuō)了之后會(huì)有什么后果，總覺(jué)得這也不是啥光彩的事。我爸媽就不讓我說(shuō)，我跟他們說(shuō)這算什么，心里卻想的是，能不廣而告之就不廣而告之吧。

現(xiàn)在想想也沒(méi)什么，說(shuō)就說(shuō)了。但是當(dāng)時(shí)陽(yáng)的還不多，你就會(huì)想，我咋跑在前面了？我應(yīng)該跟別人說(shuō)嗎？沒(méi)想好之前，就越少人知道越好。

【其他的感受】這幾天一直刷社交媒體，看有沒(méi)有針對(duì)我這個(gè)癥狀的一些對(duì)策。但信息太雜亂了，很難找到針對(duì)性的建議，很無(wú)助。而且買(mǎi)不到藥，搶不到，幸虧家里有點(diǎn)，朋友湊了些，老家父母寄了快遞。

咋說(shuō)呢，感覺(jué)遭罪與否也是看個(gè)人，真要是抽到我這樣的遭罪牌，真的會(huì)讓你懷疑人生，然后無(wú)限熱愛(ài)健康活著這件事。

特別欣慰的是，我沒(méi)傳染貓咪。

我平時(shí)基本不做運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有什么基礎(chǔ)疾病。身體素質(zhì)一般。之前也會(huì)感冒發(fā)燒，但是也有小一年沒(méi)有感冒發(fā)燒了。

【病程】12月4號(hào)—至今，12月4日咽部開(kāi)始有癥狀，12月5日抗原陽(yáng)性，尚未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】12月4日在家開(kāi)會(huì)，娃比較吵被帶下去，接觸了幾個(gè)小孩。下午娃開(kāi)始高燒，第2天我和另一個(gè)娃開(kāi)始高燒，第3天剩下的人開(kāi)始高燒。兩個(gè)孩子因?yàn)槟挲g小不到3歲，都沒(méi)有接種疫苗。

圖源受訪者

【癥狀】12月4日，咽部有點(diǎn)異物感。

12月5日，從咽部略有不適，發(fā)展到發(fā)燒38-°C（這時(shí)候不會(huì)有明顯不適，抗原檢測(cè)也還是陰性），大約半天后發(fā)展到39-°C-40-°C。這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)頭痛欲裂，太陽(yáng)穴突突突地疼，像被打了幾十大板。渾身酸痛乏力無(wú)法行動(dòng)，甚至手指頭都抬不起來(lái)。嗓子劇烈疼痛，嘶啞咳嗽流鼻涕。這時(shí)候抗原檢測(cè)會(huì)呈現(xiàn)陽(yáng)性，當(dāng)天晚上會(huì)疼痛到無(wú)法入睡。

12月6日，晚上整夜咳嗽，痰帶血絲但是很難咳嗽出來(lái)，鼻塞嚴(yán)重，無(wú)法用鼻子呼吸，用嘴每呼吸一次就像刀劃過(guò)喉嚨。體溫40-°C，嗓子徹底啞了。

12月7日，體溫最高到39-°C，咳嗽嚴(yán)重，嗓子失聲一天，鼻塞嚴(yán)重，開(kāi)始流鼻涕。連續(xù)3個(gè)晚上沒(méi)睡好了，喉嚨疼痛不敢吞咽，味覺(jué)嗅覺(jué)都消失了。

12月8日，口腔潰瘍嚴(yán)重，嘴唇，舌頭起泡，牙齦紅腫，上顎潰爛，無(wú)法進(jìn)食，但體溫下降到37.5-°C，體力及精神狀態(tài)有明顯恢復(fù)。

【對(duì)策】當(dāng)咽部開(kāi)始有不適感的時(shí)候，可以開(kāi)始服用連花清瘟沖劑一天3次。高燒后在39-°C-40-°C時(shí)候可以服用退燒藥，比如泰諾、布洛芬。服用后右側(cè)臥姿勢(shì)，這個(gè)會(huì)比較快速達(dá)到藥效發(fā)揮。此外配合蒲地藍(lán)消炎片，藍(lán)芩口服液，清咽滴丸。連花清瘟可持續(xù)喝。

大量喝水，一天可以喝到5L溫水。

【整體體感】跟感冒發(fā)燒的難受指數(shù)相比的話，感冒發(fā)燒是1，現(xiàn)在就是10。

【向外界公布之后】早就有心理準(zhǔn)備了，覺(jué)得這次放開(kāi)肯定會(huì)感染的，只不過(guò)沒(méi)想到成了第一波。

我發(fā)了朋友圈之后，外地的朋友第一反應(yīng)都是覺(jué)得不可能、很震驚，北京的朋友都有所準(zhǔn)備。第二反應(yīng)都擔(dān)心孩子怎么樣，會(huì)不會(huì)因?yàn)榈挚沽Σ疃l(fā)并發(fā)癥。

其實(shí)身邊的同事、朋友陸續(xù)都有癥狀，但大家都比較迷茫，專家說(shuō)的話會(huì)覺(jué)得離的比較遠(yuǎn)，所以還是想要聽(tīng)到這種真實(shí)的經(jīng)驗(yàn)，這也是我發(fā)朋友圈告訴大家詳細(xì)過(guò)程的原因。

【其他的感受】關(guān)于孩子的癥狀，我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)是會(huì)比大人輕。如果家里是孩子先成為傳染源，順序是小孩-青壯年-老人。

孩子第一天可能會(huì)到40-°C，而且服用退燒藥也不會(huì)有明顯改善，只要沒(méi)有驚厥，扛過(guò)這一天第2天會(huì)好不少。會(huì)伴隨腹瀉咳嗽，基本第4天體溫差不多能恢復(fù)正常（但抗原還是陽(yáng)的）。小孩的免疫力比想象的強(qiáng)一些，但是容易感染。

我每周運(yùn)動(dòng)4-6次，每次1個(gè)小時(shí)左右，中高強(qiáng)度，有無(wú)氧也有有氧。幾乎不生病，只記得兩三年前發(fā)過(guò)一次燒。

【病程】11月22日—11月25日。11月22日開(kāi)始發(fā)燒，自測(cè)抗原陰性，11月25日，自測(cè)抗原轉(zhuǎn)陰。

【感染源】去酒吧看世界杯時(shí)被感染。

11月21日，世界杯開(kāi)始的第1天，我去三元橋酒吧看球喝酒了，呆了6個(gè)小時(shí)左右，當(dāng)時(shí)里面全是老外，第2天就陽(yáng)了。

【癥狀】11月22日 發(fā)了一天低燒，喝可樂(lè)嘗不出味道，抗原自測(cè)為陽(yáng)性，一天后癥狀消退。

【對(duì)策】吃各種感冒藥，連花清瘟、頭孢、布洛芬，懟就完事了。

【整體體感】跟感冒區(qū)別不是太大。

【向外界公布之后】在我沒(méi)康復(fù)之前，全世界只有一個(gè)人知道我病了，就是跟我一起去看球的哥們。我沒(méi)告訴鄰居，主要是怕給我拉走。

【其他的感受】我對(duì)新冠病毒的認(rèn)知還是經(jīng)歷過(guò)變化。一開(kāi)始覺(jué)得非常嚴(yán)重，畢竟死了那么多人。但是這個(gè)病毒吧，為了傳播更廣，存活時(shí)間更長(zhǎng)，自己降低了毒性。我認(rèn)識(shí)的國(guó)外朋友已經(jīng)得過(guò)新冠了，根據(jù)我的知識(shí)來(lái)看，早晚都跑不了，所以心態(tài)非常開(kāi)放。

自從11月25日后，我每天都會(huì)自測(cè)抗原，連續(xù)4次都是陰性后，就確定自己沒(méi)事了，當(dāng)天就叫朋友來(lái)家里玩，喝酒。

我滑雪12年，平時(shí)會(huì)騎行、爬山，跟練keep上的有氧運(yùn)動(dòng)，一周至少運(yùn)動(dòng)四五次，無(wú)基礎(chǔ)疾病。好幾年沒(méi)有感冒過(guò)了，以前即便感冒也不吃藥，都是休息喝水，硬抗過(guò)去。

【病程】12月3日—12月5日。12月3日開(kāi)始發(fā)燒，當(dāng)日抗原呈陽(yáng)性，5日已轉(zhuǎn)陰。

【感染源】在崇禮滑雪期間感染。

我是11月24日抵達(dá)的崇禮，那個(gè)時(shí)候崇禮幾乎沒(méi)有病例，偶然發(fā)現(xiàn)的病例還會(huì)公布行動(dòng)軌跡。但在進(jìn)入12月的這一個(gè)多星期，疫情發(fā)展得很快，周圍的雪友陸陸續(xù)續(xù)都得了新冠，我知道的就有五六十位。

大紅用視頻記錄這段時(shí)間的生活圖源受訪者

【癥狀】12月3日，當(dāng)天正?；桨胍垢杏X(jué)發(fā)燒，起來(lái)一量38-°C?？乖赎?yáng)性。雖然不舒服但我后來(lái)還是睡著了。

12月4日，繼續(xù)高燒，白天喝了感冒沖劑。大腿肌肉略疼、酸軟無(wú)力。腰痛、咽痛、鼻涕、咳嗽都有一點(diǎn)，但我感覺(jué)程度很輕，屬于不舒服但可以忍受。沒(méi)有食欲，只喝點(diǎn)粥。晚上又喝了一次感冒沖劑，到晚上8點(diǎn)左右就退燒了，肌肉疼痛感也沒(méi)有了，恢復(fù)精神。

12月5日，抗原轉(zhuǎn)陰，恢復(fù)味覺(jué)嗅覺(jué)。測(cè)了3次都是陰性，當(dāng)天就去滑雪了。

【對(duì)策】堅(jiān)持多喝水捂汗，吃富含VC的水果，吃點(diǎn)感冒藥。

【整體體感】沒(méi)有以前感冒發(fā)燒嚴(yán)重。以前還燒到過(guò)39-°C多。周圍朋友只要感染上的都有癥狀，都是發(fā)燒渾身肌肉疼，快的一兩天就沒(méi)癥狀了，慢的四五天基本痊愈，有的還需要休養(yǎng)幾天，看自身免疫力。幾天就轉(zhuǎn)陰了，都踏踏實(shí)實(shí)的吧。

【向外界公布之后】我把我的這個(gè)經(jīng)歷做成短視頻發(fā)了朋友圈，是想告訴大家這個(gè)病沒(méi)有那么可怕。但也是因?yàn)檎咧饾u放開(kāi)，不需要去方艙，自己居家自愈就可以了，不然我可能也不會(huì)說(shuō)。

北京和崇禮的朋友都覺(jué)得沒(méi)啥，只有老家的家人比較擔(dān)心，被嚇怕了，他們還覺(jué)得這是很嚴(yán)重的事，會(huì)留下后遺癥。

周圍雪友都不在乎這個(gè)，互相幫助和照顧，幫著陽(yáng)性的朋友做飯。

【其他的感受】個(gè)人覺(jué)得跟身體素質(zhì)關(guān)系不是特別大，周圍有很多運(yùn)動(dòng)員也得了。病毒確實(shí)傳染性很強(qiáng)，但只要沒(méi)有基礎(chǔ)疾病基本兩三天都能挺過(guò)去。

我平常沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，免疫力低下，基本每個(gè)冬天都會(huì)重感冒兩次，但沒(méi)有基礎(chǔ)病。

【病程】11月18日—12月3日。11月18日核酸呈陽(yáng)性，23日轉(zhuǎn)陰，24日開(kāi)始發(fā)燒，當(dāng)天又轉(zhuǎn)陽(yáng)。截至12月3日，連續(xù)兩次核酸結(jié)果均為陰性。

【感染源】第一次陽(yáng)性可能為核酸點(diǎn)感染。

在確診之前，我們小區(qū)因?yàn)橛幸粋€(gè)陽(yáng)性，已經(jīng)被封了一個(gè)禮拜，只有做核酸時(shí)才會(huì)出門(mén)。我和我婆婆住在一起，我婆婆的那管核酸有一個(gè)10混1陽(yáng)性，她現(xiàn)在還是陰性，但是可能當(dāng)時(shí)攜帶了病毒，傳染給我了。

我們家里一共有4個(gè)大人：我爸、我老公、我婆婆和我，還有1個(gè)小孩。我爸和我是陽(yáng)性，他現(xiàn)在還在方艙，其他人都是陰性，且沒(méi)有任何癥狀。

第二次陽(yáng)性可能是在方艙被二次感染，也不清楚。

我于11月20日被轉(zhuǎn)運(yùn)到方艙。當(dāng)時(shí)的規(guī)定是，在方艙呆滿3天，才給做核酸。23號(hào)，我在方艙做了核酸，是陰性。24號(hào)，核酸結(jié)果又轉(zhuǎn)陽(yáng)性。

圖源受訪者

【癥狀】11月24日，開(kāi)始發(fā)燒，嗓子疼，感覺(jué)有痰，說(shuō)不出來(lái)話。同時(shí)伴隨頭疼頭暈、渾身無(wú)力。此前雖然陽(yáng)過(guò)又轉(zhuǎn)陰，但一直無(wú)癥狀。

11月26日，方艙發(fā)了一顆布洛芬，吃完睡了一覺(jué)，燒就退了。但嗓子仍然疼痛，直到現(xiàn)在還未完全好轉(zhuǎn)。

另外，我的嗅覺(jué)也受到了很大的影響，連帶著味覺(jué)也有點(diǎn)影響，現(xiàn)在吃飯時(shí)已經(jīng)能嘗出來(lái)味道了，但嗅覺(jué)還是不太靈敏。

【對(duì)策】我被轉(zhuǎn)運(yùn)到的是順義的新國(guó)展方艙醫(yī)院。他們把原來(lái)的展位都做成了一個(gè)大概兩三平米的方形小空間，沒(méi)有頂，四周用一米高的隔板隔開(kāi)，每人配有一張床和一張小桌子，一共可以容納1000人左右。

方艙每天都會(huì)發(fā)一包他們自己研制的中藥沖劑，發(fā)燒發(fā)了兩天后，給我發(fā)了一顆布洛芬。

【整體體感】得了之后，一開(kāi)始是沒(méi)有癥狀的，我就覺(jué)得這個(gè)病毒也沒(méi)什么厲害的。后來(lái)第二次轉(zhuǎn)陽(yáng)了，開(kāi)始發(fā)燒的時(shí)候，覺(jué)得還是對(duì)身體有一定的影響，相當(dāng)于一次重感冒。

此外，我還是有一定的擔(dān)心。之前在網(wǎng)上看，專家說(shuō)7天之內(nèi)就可以好了，也不會(huì)有后遺癥。但我在方艙待了半個(gè)月了，也沒(méi)有好完全，可能跟個(gè)人的體質(zhì)也有關(guān)系。

但總體來(lái)說(shuō)，我的心態(tài)是比較穩(wěn)定的，沒(méi)有什么害怕的感覺(jué)。在方艙里，大家也是正常地生活。

【向外界公布之后】同事知道后都慰問(wèn)、鼓勵(lì)了我，但我還是不希望別人知道我得了新冠。確診后，我們家都沒(méi)有在小區(qū)群里說(shuō)過(guò)話。

因?yàn)橹鞍l(fā)生了這樣一件事：在我被拉到方艙后，住在我對(duì)面床位的，是同小區(qū)的一個(gè)92年的小姑娘。她是租的房子，自從她陽(yáng)了之后，她的室友就都被拉到鳳凰嶺去隔離了。室友給她發(fā)微信說(shuō)，讓她賠償這段時(shí)間給他們?cè)斐傻恼`工費(fèi)和入戶消殺的賠償費(fèi)，總共上萬(wàn)塊錢(qián)。在小姑娘拒絕了這個(gè)要求后，室友就把她的個(gè)人信息公布在了他們樓的微信群里，所有的住戶都在罵她。

所以我覺(jué)得，這個(gè)小區(qū)的住戶可能素質(zhì)不太高，對(duì)陽(yáng)性患者的接受程度不太好。這段時(shí)間，我們樓的住戶都知道樓里有陽(yáng)性，只是不知道是我，我看他們都在群里抱怨什么的，不想跟別人說(shuō)，也是為了避免不必要的麻煩。

身體狀況挺好，每天稍微鍛煉個(gè)半小時(shí)，一年也生不了一次病。

【病程】12月4日—至今。12月4日晚上開(kāi)始發(fā)燒，到39-°C，12月5日抗原自測(cè)陰性，12月6日癥狀緩解，12月7日自測(cè)才轉(zhuǎn)陽(yáng)。但同時(shí)發(fā)燒癥狀已經(jīng)消退，至今還未轉(zhuǎn)陰。

【感染源】不明。發(fā)燒前已經(jīng)居家15天，疑似下樓做核酸時(shí)感染。

【癥狀】12月4日，我開(kāi)始發(fā)燒，睡覺(jué)前燒到了39-°C。吃了退燒藥后，自己買(mǎi)了抗原自測(cè)，是陰性。

12月5日，自測(cè)陰性，反復(fù)發(fā)燒，最高燒到了40-°C，全身疼痛，像被大錘子錘了一頓。但我每次發(fā)燒都會(huì)伴隨這種疼痛，所以覺(jué)得和新冠本身沒(méi)有關(guān)系。

12月6日，自測(cè)陰性，癥狀已經(jīng)開(kāi)始緩解。

12月7日，自測(cè)陽(yáng)性，但癥狀已經(jīng)消退，就是有點(diǎn)懵有點(diǎn)虛。

【對(duì)策】我就當(dāng)發(fā)燒治，自己網(wǎng)購(gòu)了連花清瘟、感康和頭孢。

【整體體感】這個(gè)病跟我預(yù)想的差不多，我之前看的那些國(guó)外得了新冠的視頻，不都是這樣嗎？我從來(lái)不覺(jué)得這是個(gè)什么大病。

我身邊有好幾個(gè)朋友都陽(yáng)了，我們交流過(guò)，每個(gè)人的癥狀都不一樣。有的人發(fā)燒，有的人不發(fā)燒，就是干咳，有的人是嗅覺(jué)味覺(jué)喪失。

我有好幾個(gè)朋友是醫(yī)生，在方艙里幫過(guò)忙，都說(shuō)沒(méi)什么事，我對(duì)新冠的認(rèn)知很大一部分來(lái)源于他們。

我自己的心態(tài)從頭到尾都沒(méi)有啥變化，這能有啥變化。也不擔(dān)心有后遺癥，這能有啥后遺癥？

【向外界公布之后】陽(yáng)了之后也跟家人都說(shuō)了，他們也覺(jué)得沒(méi)什么。

結(jié)語(yǔ)

看完了這8個(gè)人的自述，你是開(kāi)始焦慮了，還是有點(diǎn)放心了？

不管是怎么樣的情緒，讀完這篇文章，還是希望你去看更多關(guān)于病毒的權(quán)威科普，切勿道聽(tīng)途說(shuō)。

需要提醒大家的是，首先，吃感冒藥一定要謹(jǐn)慎，尤其不要不遵醫(yī)囑地把多種同類藥物疊加在一起吃，也許會(huì)給肝臟帶來(lái)不可逆的損傷；?

其次，時(shí)間很緊，我們沒(méi)有找到無(wú)癥狀感染者，但并不是沒(méi)有。根據(jù)官方數(shù)據(jù)，截止12月8日，國(guó)內(nèi)共有無(wú)癥狀者32萬(wàn)多。如果你是無(wú)癥狀感染者，可以在評(píng)論區(qū)跟大家分享自己的情況。

真實(shí)的分享更多，理性更多，惶恐就更少。已經(jīng)放開(kāi)，我們需要更從容地去面對(duì)新冠。

而關(guān)于奧密克戎，在12月9日的中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)年會(huì)上，鐘南山說(shuō)：“Omicron（BA.4/5，BF7）基本上是上呼吸道感染，所以并不存在肺炎，感染不可怕，99%可以在7～10天完全恢復(fù)。”

他提到，對(duì)比德?tīng)査局?，奧密克戎毒株引發(fā)新冠后遺癥風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，無(wú)癥狀感染者基本無(wú)新冠后遺癥。他還表示，奧密克戎致死率和流感差不多（目前全球的流感病死率大概是0.1%）。

從數(shù)據(jù)來(lái)看，新冠似乎沒(méi)那么可怕，但從一個(gè)個(gè)具體的故事來(lái)看，有的人還是在經(jīng)歷痛苦。讓一個(gè)人敢說(shuō)出“我陽(yáng)了”的社會(huì)，必須更包容、更尊重科學(xué)、更有良知。

而很多時(shí)候，良知比知識(shí)更重要。